【早安健康/張承宇報導】想要減肥成功除了維持運動習慣外,從「吃」來著手也相當重要,避免攝取過多不必要的熱量、營養,是減肥能夠成功的一大關鍵。日本近期有一位45歲女士成功瘦下27kg而引起話題,他瘦身的一大秘訣就是用餐的順序以及方法,不妨來參考一下他的減肥方式,也許您也可以像他一樣重獲美好身材!  想瘦關鍵在血糖,45歲的她靠改變用餐順序爆瘦27kg  日本NHK電視台知名長青生活類型節目「朝一(あさイチ)」介紹,一位45歲桃田女士近期透過改善飲食瘦下了27kg而聲名大噪,還因此出版了書籍分享他的瘦身秘訣,而桃田女士也在節目中分享了幾種簡單的減肥秘訣,幫助大家都能夠瘦下來。   醋水雲、黃豆粉優格製作超簡單,下一頁分享給您  醋水雲、黃豆粉優格製作超簡單  醋水雲  材料  做法  黃豆粉優格  材料  做法  >>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】延伸閱讀:更多生活相關新聞台北血庫急缺 各血型平均存量剩4天國旅夜市、溫泉券等優惠 延至2月底台教會指負債嚴重 台大:算法有誤自費環台15年 他們沿路行善募款暖冬草莓生長不易價格漲 甜點業叫苦連天今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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